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 “聚焦突擊，做好自我”，負責此次活動的教練由此拉開了本次拓展訓練的帷幕。教練首先介紹了拓展訓練的由來，然后是通過一系列的歡快活動，營造團隊氛圍，建立相互信任的基礎。緊接著在教練的指導下，全體人員分成三個小組在非洲鼓、杯子舞、呼吸的力量、急速60秒四個項目上進行了比拼。其中非洲鼓和杯子舞讓參與人員強烈意識到，個人成功是團隊成功的基礎，個人成功必須建立在團隊其他成員的共同努力與共同支持的基礎之上。呼吸的力量和急速60秒時每個成員必須膽大心細，敢于挑戰，相互鼓勵，集激情與速度是鍛煉意志和培養團結協作能力的品德情操。

本次拓展活動，有汗水、有考驗；有收獲、有喜悅，也有突破后的成就感。從一開始的隨機組隊對抗，再到一系列的拓展項目，考驗了隊員個人的意志、能力以及勇氣，也考驗了整個團隊的配合以及隊員們的相互理解、相互信任。